7 Cara Kempiskan Perut dengan Cepat dan Berkesan

 Assalamulaikum

Kenapa terjadinya perut buncit? Jom kita kaji kenapa ianya terjadi dan cara untuk kempiskan perut dengan cara berkesan dan selamat.

Ini adalah 7 caranya. Yang penting kena disiplin untuk kempiskan perut dan bukan hanya nak kempis perut hanya di mulut dan tidak disusuli dengan tindakan ye.

1.Amalkan minuman air limau

Sekiranya nak kempiskan perut anda yang dah buncit tu cuba minum air limau.Minum selepas bangun pagi dan selepas makan.Amalkan selalu.Sekali sekala mungkin tak berkesan tau!Selain itu minum teh halia.Halia membantu pencernaan dan membakar lemak dengan bagus.Selain itu minum air asam jawa yang dibancuh semalaman.Ambik sedikit dan bancuh menggunakan air panas.

2.Ambil omega 3

Mana nak dapat.Nak senang makan ikan salmon.Harga memang boleh tahan.Tapi sedap buat menu makan tengahari atau malam.Omega 3 boleh memecah lemak dengan baik dan mengurangkan simpanan lemak kat bahagian perut.Jika susah nak cari ikan salmon boleh makan ikan keli.Ikan ini pun kaya dengan omega 3. Tak pun beli omega guard. Lagi senang.

3.Kurangkan pengambilan gula

Senang cerita jangan minum air yang terlampau manis.Contohnya air bikarbonat,teh tarik atau kopi 3 dalam satu yang pekat.Pengambilan gula yang cukup akan memastikan tahap insulin rendah.Dengan keadaan insulin yang rendah dalam badan maka hormon glucagon akan terhasil untuk kempiskan perut.

4.Tidur yang mencukupi

Ada yang cukup tidur 6 hingga 8 jam sehari.Pastikan tidur yang berkualiti supaya segala sistem dalam badan dapat berehat dengan sempurna.Kekurangan tidur boleh stress.Emosi tak stabil boleh jejaskan kesihatan termasuk bahagian perut.

5.Senaman berjalan kaki

Amalan ini memang saya yang buat.Saya bukan bersenam tetapi memang berjalan kaki untuk pergi dan balik ke tempat kerja.Kesannya perut saya sentiasa macam perut Bruce Lee.He..he..tak akan tunjuk dengan anda semua.Aurat la kerana  nampak pusat.

6.Minum air yang mencukupi

Air adalah sumber semulajadi untuk sistem pencernaan dan sistem perkumuhan.Melalui air yang mencukupi badan boleh mengeluarkan toksin dengan sempurna.Tak la ia bertakung di bahagian perut yang menyebabkan boroi dan tak kempis lagi.Selain itu cuba minum air, 30 minit selepas makan.Memang sukar tetapi lama-lama akan jadi biasa.

7.Jangan makan tengah malam

Kalau nak makan juga ambil pemakanan yang ringkas dan mudah.Antaranya oat,kekacang atau biskut kering untuk alas perut.Sebab makan ‘heavy’ tengah malam yang tidak diproses dengan aktif akan bertukar menjadi lemak di bahagian perut,Nak kempiskan perut maka berpantang untuk makan tengah malam.Habis cerita.Mudahkan.

Di sini ada testimoni perut kempis selepas mengamalkan herbalax. Lagi senang nak amalkan kerana telan pada malamnya bangun pagi terus membuang dengan jayanya.

 Nak dapatkan herbalax?

Mahukan Perut yang Kempis? Dapatkan vitamin KEMPIS PERUT DI SINI

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Nik Azimah Awg. Hamat (ID 894805) - Pengedar Shaklee Wangsa Maju, KL 
FB: Nik Azimah Awg.Hamat 
Pages: Peminatvitamin 
No Tel: 017-3430922 
Email: nik_azimah81@yahoo.com 
COD area: Wangsa Maju, Keramat, Setiawangsa, Sri Rampai, Putrajaya