Showing posts with label Sembelit. Show all posts
Showing posts with label Sembelit. Show all posts

Monday, 20 May 2019

Ikhtiar Mealshake Untuk Anak Yang Alami Sembelit

Assalamualaikum

Risaunya anak sembelit 😭😭😭

Bayangkan kalau anak tak nak makan sayur, buah, jadi dorang tak kan dapat khasiat fiber yang cukup. Sebab tu boleh jadi sembelit ni lagi-lagi kalau tak nak minum air kosong. 😭


Mealshakes untuk sembelit. Ye ke? Macam mana Mealshake membantu anak-anak yang alami sembelit?

1. Kaya dengan magnesium. Di mana magnesium ni yg akan bantu tenangkan otot usus yg blh lancarkan pembuagan anak.

2. Magnesium ni jugak bantu tingkatkan jumlah air dalam kolon yg boleh lembutkan najis dan mudahkan pembuangan.


Kesimpulannya, di dalam Mealshake ada magnesium! Jom ibu-ibu sediakan 1 mealshakes untuk 1 rumah.

Jom lihat testimoni Mealshake sebagai ikhtar bagi anak-anak yang alami sembelit. Semoga selepas ini, ibu-ibu boleh amalkan Mealshake untuk anak-anak ye.

Mealshake Shaklee

Mealshake Shaklee

Nak tahu lagi pasal vitamin ini?Boleh pesan dengan klik ke link ni ye ⏬⏬

Atau klik je link ini untuk pembelian secara online dengan menggunakan kad debit atau kredit.
Dapatkan MEALSHAKE SHAKLEE di SINI

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Nik Azimah Awg. Hamat (ID 894805) - Pengedar Shaklee Dengkil, Selangor 
FB: Nik Azimah Awg.Hamat 
Pages: Peminatvitamin 
No Tel: 017-3430922 
Email: nik_azimah81@yahoo.com 
COD area: Pekan Dengkil, UiTM Dengkil, Sepang, Cyberjaya, Bandar Baru Salak Tinggi & Putrajaya

Thursday, 16 May 2019

Bagaimana Mealshake dapat Membantu Masalah Sembelit?

Assalamualaikum

Pagi ini Cheq Nik nak terangkan bagaimana Mealshake dapat membantu kanak-kanak yang ada masalah sembelit.

✔Mealshake mempunyai serat larut yang sangat membantu dalam proses pembuangan.

✔Selain itu, ia juga mengandungi magnesium yang membantu proses pergerakan usus yang normal. Magnesium ni juga berfungsi untuk tarik air masuk ke dalam usus dan sekaligus buatkan najis lebih lembut dan senang untuk dibuang.


Mealshake Shaklee

Apa kelebihan mealshake ni?

Mealshake sediakan hidangan yang lengakap dengan vitamin, mineral dan asid amino yang diperlukan oleh badan kita. Ia diperbuat daripada bahan semulajadi seperti buahan, sayuran, kacang soya dan lactalbumin (sejenis susu). Lactalbumin mengandungi protein yang sangat berkualiti dan mudah diserap ke dalam sistem tubuh daripada peringkat bayi sehingga dewasa.


Antara manfaat utama Mealshake:
1) Mempunyai nutrisi lengkap 24 jenis vitamin dan mineral yang diperlukan.
2) Kaya dengan protein untuk pembinaan sel-sel badan dan otot.
3) Mengandungi asid folik, kalsium, biotin dan magnesium yang diperlukan oleh badan untuk membina tulang yang kuat semasa proses tumbesaran.
4) Kaya dengan serat larut untuk membantu proses membuang.
5) Tidak mengandungi pewarna dan gula tiruan.


Berita baik untuk ibu yang anak-anak hadapi masalah sembelit boleh cuba Mealshake ye. Tak perlu ragu untuk mencubanya. Dah banyak testimoni berjaya.


Nak tahu lagi pasal vitamin ini?Boleh pesan dengan klik ke link ni ye ⏬⏬

Atau klik je link ini untuk pembelian secara online dengan menggunakan kad debit atau kredit.
Dapatkan MEALSHAKE di SINI

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Nik Azimah Awg. Hamat (ID 894805) - Pengedar Shaklee Dengkil, Selangor 
FB: Nik Azimah Awg.Hamat 
Pages: Peminatvitamin 
No Tel: 017-3430922 
Email: nik_azimah81@yahoo.com 
COD area: Pekan Dengkil, UiTM Dengkil, Sepang, Cyberjaya, Bandar Baru Salak Tinggi & Putrajaya

Sunday, 19 November 2017

VIVIX untuk Masalah Sembelit Dan Buasir

Assalamualaikum

Pernah sembelit ? 
Pernah disahkan ada sakit buasir?
Pasti sakit kan?


Hari ni Cheq Nik nak terangkan bagaimana Vivix membantu bagi yang ada masalah sembelit atau buasir. In Sha Allah kita ikhtiar kan?

sirap merah Shaklee


Sepertimana yang korang pernah baca sebelum ni, salah satu bahan utama di dalam Vivix ialah Muscadine Grape  dan ia merupakan sumber TERBAIK untuk serat pemakanan di mana 35 biji muscadine mengandungi 105 calories dan 7g fibre. Menarik kan?

Selain itu, buah yang sangat tinggi dengan serat larut. Dan jika nak compare dengan anggur biasa di mana 30 biji anggur biasa mengandungi 105 calories dan hanya 1.4g fibre sahaja.

Ini bermaksud, SEBIJI ANGGUR MUSCADINE mempunyai serat sebanyak 5 BIJI ANGGUR BIASA..       
haa…gempak kan!

Sebab tu lah VIVIX ni sangat-sangat membantu korang yang mempunyai masalah sembelit, buasit dan dapat mengawal usu dengan baik.

Dengan mengamalkan VIVIX setiap hari juga dapat mencegah berlaku nya SEMBELIT DAN BUASIR. InsyaAllah..

Jom dapatkan vivix di sini. Ada promo hebat sehingga akhir bulan ni ye. Jangan ketinggalan dapatkan vivix twin tau.

Www.wasap.my/60173430922




** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Nik Azimah Awg. Hamat (ID 894805) - Pengedar Shaklee Wangsa Maju, KL 
FB: Nik Azimah Awg.Hamat 
Pages: Peminatvitamin 
No Tel: 017-3430922 
Email: nik_azimah81@yahoo.com 
COD area: Wangsa Maju, Keramat, Setiawangsa, Sri Rampai, Putrajaya

Tuesday, 24 June 2014

Cara Merawat Sembelit

Sembelit memang menyakitkan. Lebih-lebih lagi jika ia semakin memudaratkan dan menyebabkan buasir. Namun begitu, cara hidup yang sihat dan aktif boleh membantu melegakan sembelit dan mengurangkan sakit akibat sembelit.

Berikut adalah 6 cara untuk merawat sembelit dengan cepat

1. Minum dua hingga empat gelas 8oz tambahan air suam apabila sembelit. Jika anda mempunyai sembelit selama beberapa hari, minum 10-20 auns air kosong setiap pagi sejurus selepas bangun tidur. Anda disarankan minum sekurang-kurangnya 10 gelas air kosong suam setiap hari.

Air merupakan salah satu cecair yang terbaik yang mencuci bahan buangan dan toksin daripada badan kita. Minuman lain seperti jus dan soda, walaupun mempunyai khasiat tertentu dan semulajadi, ia perlu dikurangkan kerana kemungkinan mempunyai kandungan gula berlebihan atau mungkin menyebabkan sembelit semakin parah.




 2. Makan buah-buahan, sayur-sayuran dan lain-lain makanan yang mempunyai serat tinggi untuk meningkatkan jumlah pengambilan serat setiap hari. Kita memerlukan sekurang-kurangnya 24-38 gram serat sehari. Sembelit juga adalah berpunca dari pengambilan lemak yang berlebih, gula bertapis dan tenusu yang berlebihan berbanding dengan serat daripada bijirin dan buah-buahan.

Anda juga boleh mengambil suplemen serat selain mendapatkannya dari makanan seharian. Serat tidak boleh dihadamkan oleh enzim di dalam tubuh manusia, jadi ia tidak diserap ke dalam aliran darah. Serat kemudiannya kekal di dalam kolon, di mana ia menyerap air dan melembutkan najis.

Sesetengah makanan tinggi serat termasuk: raspberi, pear, dan epal; pasta gandum (dimasak), barli (masak), dan sekam; kacang berpecah (masak), kacang hitam (dimasak), dan lentil (dimasak); artichokes (dimasak), kacang hijau (dimasak), dan brokoli.




3. Bersenam. Jika boleh, elakkan duduk yang lama dan sentiasa pastikan tubuh anda aktif bergerak. Membuat senaman yang agak berat adalah digalakkan, tetapi 30 minit berjalan kaki boleh membantu menggalakkan pergerakan usus yang sihat.



Yang ada sembelit...jangan risau ye...Ostematrix dari Shaklee mengandungi magnesium yang boleh membantu mengatasi sembelit.

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Rakan Shaklee Anda : 
Nik Azimah bt Awg.Hamat (SID : 894805) 
♥ SMS/WhatsApp : 017-343 0922 
♥ Emel : nik_azimah81@yahoo.com 
♥ FB Page: Peminatvitamin 
♥ FB : Nik Azimah Awg Hamat

Tuesday, 3 June 2014

Atasi Sembelit dengan Herba-Lax

Apa itu sembelit?

Bagi yang pernah ada sembelit memang tersangat la takut untuk membuang kan??hehe
Sembelit merupakan masalah apabila najis keras berkumpul di bahagian hujung usus besar ataupun dubur dan tidak dapat dikeluarkan seperti biasa. Ini akan menyebabkan bahagian perut mengembang lalu kita merasa tidak selesa dan kadang-kala sakit. Apabila ingin membuang air, sembelit boleh menyebabkan bahagian laluan dubur menegang dan boleh mengoyakkan bahagian lapisan dalam dubur.

Masalah sembelit? Perut buncit?Memang jika terus dibiarkan akan menyebabkan kegemukkan serta jerawat di kulit yang makin serius kerana sisa buangan dan toksin tidak dapat dikumuhkan melalui pembuangan air besar. Masalah utama kesukaran untuk membuang air besar adalah disebabkan oleh faktor kurang minum air,pengambilan ubat-ubatan serta jamu yang bersifat panas dan herba-herba serta kurangnya amalan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan. Kini dengan adanya Herbalax sistem perkumuhan akan menjadi lancar dan masalah kegemukkan serta masalah kulit dapat diatasi.


Jom baca lebih lanjut:

Apa itu Herbalax? 
Herbalax adalah suplemen yang berfungsi untuk menCUCI usus. 
Bahasa mudahnya adalah julap. 
Ia tergolong dalam kategori julap yang lembut dan sesuai untuk kegunaan sekali sekala bagi meyingkirkan toksin dari usus. 
Ia juga membantu usus kita lebih aktif untuk gerakan peristalsis.Peristalsis adalah pergerakan kembang kuncup otot secara beritma untuk menolak makanan sepanjang salur pencernaan. Gerakan peristalsis yang baik membantu proses perkumuhan kita berjalan dengan lebih lancar. 


MANFAAT UTAMA :-
~ Pembersihan najis yang tersekat
~ merangsang usus untuk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama dalam tubuh kita
~ Tindakan pembersihannya yang lembut boleh mengembalikan semula proses semulajadi pergerakan usus ( natural bowel movement ) dan secara langsungnya membantu masalah sembelit
~ Mengempiskan perut
~ Ia membantu dalam mengurangkan atau memberi kepejalan pada perut, Sesuai diambil seperti biasa atau dicampurkan dalam air panas sebagai minuman teh herba

Vitamin ini harganya adalah berpatutan.. sebotol hanya rm52.50 dan mengandungi 120 biji.


** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. --------------------------------------------------- Hubungi saya dengan sms/call/whatapps ke 017 3430922 atau email nik_azimah81@yahoo.com untuk maklumat lanjut.

Thursday, 8 May 2014

Atasi Anak Sembelit Dengan Mealshake

Sembelit adalah gangguan pencernaan yang turut dialami oleh kanak-kanak. Kanak-kanak akan kurang atau sukar membuang air besar.

Sembelit pada kanak-kanak juga disebabkan oleh pengambilan:
1) susu yang berlebihan
2) kurang pengambilan serat kerana kanak-kanak tidak suka makan sayur
3) kurang minum air putih
 Sembelit akan membuatkan kanak-kanak mengalami kesakitan ketika mengeluarkan nahis..memang sangat2 kesian kat anak saya.bila nak membuang je mesti pergi jauh2 sambil terkepit-kepit...peluh pun mula lah keluar dan muka merah padan menahan kesakitan...jika boleh masa itu, nak je tanggung kesakitannya...
 Sehinggalah saya mencuba MEALSHAKE shaklee...dan alhamdulillah selepas habis satu tong, sembelitnya semakin OK dan yang penting tiap2 hari memang membuang air besar dengan senangnya...tiada lagi tangisan bila nak membuang...syukur alhamdulillah...mealshake memang membantu bagi ank2 yang ada sembelit.
 
TIP MUDAH UNTUK MENGATASI SEMBELIT:
1) Makan makanan yang kaya dengan serat
2) Minum air putih dengan banyak.
3) Kurangkan makanan segera.
4) Penyediaan makanan dengan cara yang bersih.
5) Basuh tangan sebelum makan dan minum.

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. --------------------------------------------------- Hubungi saya dengan sms/call/whatapps ke 017 3430922 atau email nik_azimah81@yahoo.com untuk maklumat lanjut.

Saturday, 4 May 2013

Sembelit Selepas Bersalin



Sembelit selepas bersalin adalah salah satu perkara yang sering berlaku dikalangan ibu-ibu. Satu perlima daripada ibu-ibu mengalami masalah ini selepas hamil. Patutlah berbotol-botol Lactul (ubat lembut najis) dibekalkan oleh Pakar O&G semasa keluar wad selepas melahirkan...=)

Antara faktor-faktor yang menyebabkan sembelit selepas bersalin ialah:
  • Kurang pengambilan air - sesetengah kepercayaan pengambilan air yang banyak akan menyebabkan perut buncit.
  • Pengambilan jamu dan herba yang bersifat panas.
  • Kurang pengambilan sayuran dan buahan dengan alasan kebanyakkan sayuran dan buahan bersifat sejuk. Padahal ianya penting kerana mempunyai serat yang tinggi. 
  • Takut hendak membuang air besar kerana takut luka episiotomi akan terbuka dan sakit di bahagian tersebut. 
  • Otot pada usus juga mengendur kerana perubahan hormon yang berlaku semasa hamil.
Sembelit memang menyakitkan dan boleh menyebabkan fobia dikalangan ibu-ibu selepas bersalin. Jom kita baca antara tips yang boleh diamalkan untuk mencegah dan mengatasi sembelit...

TIPS MENCEGAH/MENGATASI SEMBELIT SELEPAS BERSALIN
  • Banyakkan minum air 2-3 liter air sehari. Ia bukan sahaja dapat mengatasi sembelit, tetapi dapat juga mencegah jangkitan pada pundi kencing dan juga membantu penghasilan susu ibu yang banyak. Kekurangan air akan menyebabkan luka lambat baik dan juga air susu menjadi kurang.
  • Makan makanan yang kaya dengan serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin C juga amat digalakkan bagi mempercepatkan penyembuhan luka. 
  • Jika terasa ingin membuang air besar, segeralah ke tandas. Ketahuilah, lebih lama anda menahan, lebih keras najis dan akan menyebabkan keadaan menjadi lebih sukar.
  • Lakukan banyak pergerakan seperti berjalan dan senaman ringan kerana ini akan memudahkan anda membuang air besar.
  • Pengambilan supplemen tambahan juga dapat membantu.
CADANGAN SUPPLEMEN UNTUK MENGATASI SEMBELIT

1. OSTEMATRIX


  • membantu mengurangkan sembelit dan melancarkan pembuangan air besar serta memberi keselesaan terutama pada anda yang mempunyai luka jahitan. 
2. OMEGAGUARD


  • dapat membantu mengecutkan otot usus yang bengkak yang menyebabkan keperitan semasa membuang air besar.
3. ZINC COMPLEX


  • disarankan kepada yang mengalami sembelit pada tahap yang lebih teruk sehingga membuang air besar najis berdarah. 
  • ia membantu menyembuhkan luka dalaman dubur dengan lebih cepat.

Bukan hanya ibu selepas bersalin saja ye...sesiapa yang menghadapi masalah sembelit pun boleh mencuba nya!!! Dapatkan OSTEMATRIX, OMEGAGUARD & ZINC COMPLEX dengan harga yang sangat istimewa yee...!!! Jangan dah habis stok gigit jari pulak....

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Nik Azimah Awg Hamat
Tel/Sms/Whatsapp: 017-343 0922
Email: bayu_laut23@yahoo.com

Wednesday, 17 April 2013

Masalah sembelit




Herb-LaxTM Shaklee didatangkan dengan kombinasi herba yang telah digunakan secara tradisional untuk melegakan sembelit dan meningkatkan proses pencernaan secara lawas.*

Bagi menangani kesulitan membuang air besar, Herb-LaxTM yang lembut boleh membantu.

Produk ini mengandungi alfalfa (Medicago sativa).  Individu yang menghidap lupus eritematosus sistemik perlu meminta khidmat rundingan pakar sebelum mengambil produk ini.

Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Direka khas untuk tindakan pembersihan untuk membantu proses semula jadi badan. Herb-Lax adalah gabungan 9 herba, termasuk daun Senna, yang telah digunakan untuk lebih daripada 3,000 tahun sebagai julap semulajadi.


Fungsi dan kebaikan mengamalkan Herb-Lax:
  • Membantu untuk menyah toksin tersimpan (stored toxin) yang terdapat dalam tubuh badan – najis yang tersekat
  • Merangsang pergerakan peritalsis usus dengan lembut dan secara semulajadi
  • Mempercepatkan fungsi otot usus normal untuk melakukan proses penyingkiran sisa dan toksin dari usus besar
  • Penyahtoksin pada saluran penghadaman
  • Membantu dalam proses penurunan berat badan
  • Menangani masalah sembelit
  • Melawaskan sistem pencernaan
  • Selamat untuk semua kerana ianya adalah vitamin
  • Mengempiskan perut

Kandungan:
  • Alfalfa Leaves – membersih usus, darah dan hati
  • Senna Leaves – digunakan lebih 3000 tahun sebagai julap semulajadi. Ia merangsang tindakan pembersihan yang lembut pada usus dan perut, mempercepatkan proses detoksifikasi, dan mengurangkan penyerapan lemak
  • Anise Seed – menrangsang pengeluaran jus gastrik untuk proses pencernaan
  • Blue Malva Flower – membantu proses detoks dan mengimbangi tekstur kulit
  • Buckhorn Bark – melembutkan najis untuk memudahkan pergerakan dan memberi lembapan pada usus
  • Licorice Root – membantu detoksifikasi
  • Rhubarb Root – herba yang digunakan dalam perubatan cina sebagai antibiotik
  • Fennel Seed – mengeluarkan toksin yang terkumpul akibat lebihan makanan dan pengambilan alkohol, membantu pencernaan dan berkesan untuk masalah sembelit dan kembung perut atau usus
  • Culver’s Root – membantu masalah lebihan air dalam badan dan asma

Bagaimana Herb-Lax membantu anda untuk menurunkan berat badan?

HerbLax- berfungsi sebagai detox bagi membersihkan usus anda, ia akan menyingkir segala toksin, lemak, lendir yang melekat pada dinding usus. Ini bertujuan untuk memudahkan dan mengoptimumkan penyerapan nutrien . Kunci asas kepada kurus adalah detox. Jadi apabila dinding usus anda bersih segala nutrien penting terus diserap ke tubuh anda.Agen pemecah lemak juga mudah berfungsi apabila anda mengambil herb-lax ini.

Mengapa detox atau mencuci usus penting?

Usus adalah bahagian terakhir dalam rantaian pemprosesan makanan, di mana SEMUA makanan yang kita makan akan diproses untuk mendapatkan nutrisi yang amat diperlukan tubuh badan kita.

Kekurangan serat dan air dalam makanan adalah punca utama terjadinya intestinal disorders (gangguan dalam sistem pencernaan - usus).
Usus kecil mudah untuk menyerap nutrisi.

Tekanan boleh memberi kesan kepada penyerapan nutrisi dan akan menyebabkan iritasi kepada usus kecil.

Usus besar boleh menyerap mineral dan air.

Apabila membran (lapisan dinding) usus besar tidak sihat, ia tidak boleh berasimilasi (melakukan proses pertukaran zat) dan menyerap mineral dan vitamin yang boleh mengundang pelbagai penyakit (tidak kira berapa banyak makanan tambahan yang kita ambil),

Kesihatan tubuh badan kita terpelihara jika sistem usus kita berfungsi dengan baik.


Masalah yang akan dihadapi sekiranya sistem pencernaan tidak berfungsi seperti sepatutnya:
  • Sembelit akibat kekurangan serat dan air dalam diet
  • Masalah berkaitan usus – berisiko menghidap kanser kolon sekiranya proses pembuangan air besar tidak berlaku secara sepatutnya
  • Masalah toksin berlebihan dalam badan mengundang pelbagai penyakit lain
  • Gangguan penyerapan nutrisi yang penting

Sumber makanan yang membantu mengatasi masalah penghadaman atau pencernaan:

Sumber makanan yang mengandungi serat dapat mengurangkan masalah sembelit dan minum air kosong dengan banyak boleh membantu dalam proses detoks secara semulajadi. Badan akan berpeluh dan akan membuang toksin melalui peluh dan proses pembuangan air kecil

Faktor-faktor utama ketidakseimbangan bakteria di dalam usus anda ialah:
  • Penggunaan antibiotik
  • Faktor peningkatan usia
  • Pemakanan yang tidak sihat
  • Pengambilan serat yang rendah
  • Kontraseptif oral
  • Ubat-ubatan seperti aspirin dan kortikosteroid
  • Tekanan
  • Pengambilan gula yang tinggi
  • Kekurangan air kosong

Siapa yang perlu mengamalkan pengambilan produk ini:
  • Anda yang mengalami masalah penghadaman atau selalu sembelit
  • Untuk yang ingin menurunkan berat badan
  • Menyingkirkan toksin – untuk detoks

Kenapa Shaklee berbeza berbanding produk lain di pasaran:

Herba yang digunakan dalam Herb-Lax tidak berkaitan dengan julap kimia buatan yang dijual di mana-mana. Produk-produk julap buatan ni biasanya merengsakan tisu dengan cara menarik bendalir ke dalam usus untuk memaksanya mengeluarkan bahan-bahan dalam usus. Julap tiruan seperti ini boleh melemahkan organ-organ dan boleh menyebabkan kebergantungan terhadapnya, dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit. Jadi, berhati-hati ya.
  • Ianya selamat kerana merupakan kategori vitamin
  • Merupakan julat yang lembut
  • Cara detoks yang selamat – tidak menganggu sistem asal usus

Masalah sekiranya tidak detoks:
  • Sakit kepala yang kerap / migrain
  • Pigmentasi / tua sebelum usia
  • Ulser mulut
  • Gout
  • Berat badan berlebihan
  • Masalah bau badan
  • Sakit tekak/ tonsil
  • Masalah pundi hempedu
  • Masalah pencernaan
  • Psoriasis
  • Eczema
  • Kulit tidak cantik – kering dan menggelupas
  • Sembelit
  • Selera berkurang
  • PMS
  • Sakit sendi
  • Keletihan
  • Kulit melepuh
  • Pencernaan bermasalah
  • Halitosis (nafas berbau)
  • Jangkitan yang berulang-ulang
  • Kekurangan daya imun tubuh