Cara Mengatasi Kaki Bengkak Semasa Hamil

Memang tidak boleh dielakkan kaki akan membengkak bila seseorang itu hamil..kadang-kadang kandungan seawal 5 bulan pun kaki dah mula membengkak atau sembab...

Bila kaki dah mula membengkak,mmg sukar nak memilih sepatu yang bersesuain dengan ibu2 hamil. Majoriti ibu-ibu hamil mmg akan mengalami masalah ini. 

Kaki bengkak memang masalah biasa bagi wanita hamil. Kaki mudah bengkak kerana harus menanggung beban tubuh yang bertmabah kerana faktor kehamilan. Berikut antara tip yang boleh anda jadikan panduan untuk mengatasi masalah ini.

• Manjakan kaki anda. Bagaimana? Siram kaki dengan air sejuk perlahan-lahan bermula dari tapak kaki kemudian ke lutut dan paha. Ulangi selama beberapa minit sambil menggerak-gerakkan jari kaki anda. Selepas itu, amalkan merendam kaki anda di dalam air suam yang dicampur sedikit garam atau limau nipis.

• Rajin mengurut lembut kaki dengan cara menekan tapak kaki menggunakan minyak bayi atau losyen setiap pagi atau malam sebelum tidur. Cara ini membantu kaki daripada bengkak sekaligus menjaga kesihatan kaki sepanjang hamil.

• Dapatkan pemeriksaan doktor jika masalah bengkak yang anda alami agak berlainan disamping peningkatan berat tubuh yang keterlaluan iaitu lebih 1 kg setiap minggu. Anda harus berhati-hati dengan keadaan ini kerana dikhuatiri ia disebabkan gejala lain yang mungkin membahayakan anda dan kandungan.

• Letakkan kaki di atas bantal semasa berbaring atau berehat. Tidur dengan pelbagai posisi, elakkan kaki daripada berada dalam posisi yang sama untuk jangka waktu yang lama bagi mengurangkan tekanan pada pembuluh darah.

• Jangan berdiri atau duduk dalam posisi yang sama untuk jangka waktu yang lama. Banyakkan bergerak supaya pengaliran darah tidak terganggu. Amalkan senaman secara teratur juga membantu.

• Gunakan kasut tumit rendah bagi membantu keseimbangan tubuh dan kaki.

• Banyakkan berehat terutama jika anda terlalu sibuk dengan kerja, seringlah berhenti untuk setiap 10 minit sekali bagi merehatkan tubuh untuk melancarkan sistem perjalanan darah.

Kurangkan pengambilan garam dalam makanan kerana ia boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan lebih mudah membuat kaki menjadi bengkak.

Penyebab kepada kaki bengkak

 ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. --------------------------------------------------- Hubungi saya dengan sms/call/whatapps ke 017 3430922 atau email nik_azimah81@yahoo.com untuk maklumat lanjut.

Apa Itu Osteoporosis?

Assalamulaikum semua...
Entri kali ini nak cerita pasal Osteoporosis.

Osteoporosis adalah keadaan kemerosotan kepadatan normal tulang, menyebabkan tulang menjadi rapuh.   Ia menyumbang kepada keadaan poros tulang dan menjadikan tulang seperti span dan rapuh dari dalam. Masalah yang berlaku pada tulang rangka ini melemahkannya dan menyebabkan risiko tulang retak atau patah semakin meningkat.

Tulang normal mengandungi protein, kolagen dan kalsium yang menjadikannya kuat.
Tulang yang mempunyai masalah osteoporosis pula boleh retak hanya disebabkan kecederaan ringan yang biasanya tidak boleh menyebabkan tulang patah.

Keretakan boleh terjadi sama ada dalam bentuk retak (seperti pinggul retak) atau rekahan mampat pada tulang vertebra tulang belakang. Tulang belakang, pinggul dan pinggang adalah kawasan yang biasa mengalami retak tulang yang turut berkemungkinan berlaku pada tulang rangka lain.
Dianggarkan satu daripada tiga wanita dan satu daripada 12 lelaki berumur melebihi 50 tahun kini menderita akibat osteoporosis di seluruh dunia. Kos bagi rawatan osteoporosis seluruh dunia untuk semua peringkat umur pula dijangka meningkat kepada AS$131.5 bilion (RM432.4 bilion) menjelang 2050. Selain itu, insiden keretakan pinggul di seluruh dunia dijangka meningkat sebanyak 240 peratus bagi wanita dan 310 peratus bagi lelaki menjelang 2050.

Simptom-simptom Osteoporosis

-Osteoporosis tidak mempunyai simptom khusus melainkan berlakunya retak tulang dengan mudah.
Sesetengah retak osteoporosis sukar dikesan sehingga bertahun-tahun lamanya sehinggakan pesakit sendiri tidak sedar dirinya mengalami osteoporosis sehingga mengalami retak tulang yang menyakitkan.
Retak di bahagian vertebra tulang belakang boleh menyebabkan kesakitan teruk dari bahagian belakang hingga ke sisi badan.
Selepas beberapa tahun, keretakan tulang belakang boleh berulang dan menyebabkan kesakitan kronik bahagian belakang terutamanya di pinggang dan pinggul yang kelihatan seperti berbonggol.
Retakan yang berlaku secara normal dipanggil retakan trauma minimum atau retak stres. Contohnya, sesetengah pesakit yang mengalami osteoporosis boleh menyebabkan retak stres lebih teruk di kaki ketika berjalan.
Retak pinggul pula biasanya berlaku disebabkan terjatuh. Di kalangan penghidap osteoporosis, retak pinggul boleh berlaku walaupun hanya disebabkan kemalangan kecil. Retak pinggul juga sukar dirawat kerana kualiti tulang yang teruk.


** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. --------------------------------------------------- Hubungi saya dengan sms/call/whatapps ke 017 3430922 atau email nik_azimah81@yahoo.com untuk maklumat lanjut.

Siapa Perlukan ESP?

Energizing Soy Protein atau nama singkatannya ESP mmg hot seller di Shaklee...tak heranla sebab banyak kelebihannya jika amalkan ESP dalam kehidupan seharian.

Jom kita tengok siapa yang perlukan ESP dalam kehidupan seharian..

1. Ibu menyusu
2. Ibu hamil
3. Lelaki/wanita yang ingin turunkan berat badan
4. Sesiapa sahaja yang inginkan kesihatan berpanjangan
5. Mereka yang mengalami masalah kesuburan
6. Mereka yang ingin menghilangkan parut (parut jerawat mahupun parut2 di badan)
7. Mereka yang ingin menaikkan taraf kesihatan
8. Mereka yang inginkan kulit cantik berseri serta halus mulus
9. Wanita yang inginkan payudara anjal
10. Sesuai untuk kanak2 sehinggalah warga emas

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. --------------------------------------------------- Hubungi saya dengan sms/call/whatapps ke 017 3430922 atau email nik_azimah81@yahoo.com untuk maklumat lanjut.

Kelebihan Menjadi Ahli Shaklee

Bersua lagi...hari ini nak sambung entri yang sebelumnya citer pasal cara nak daftar ahli..tp hari ini ni nak bagitau pasal kelebihan yang anda akan dapat sekiranyan berdaftar sebagai ahli Shaklee...

Tanpa membuang masa, jom kita tgk apakah kelebihan yang Shaklee tawarkan jika menjadi ahli...

KELEBIHAN MENJADI AHLI SHAKLEE
 1) Boleh membeli produk Shaklee pada harga ahli. (25% less than retail price)

2) Dapat BONUS hasil pembelian/jualan setiap bulan 5%-21%. Makan sendiri pun boleh dapat bonus.

3) BERPELUANG membuat bisnes Shaklee, (online dah offline) dengan bantuan MENTOR.

4) Mereka yang register dengan saya akan dimasukkan ke dalam sebuah group Shaklee di Facebook. Dalam group ini, anda akan didedahkan dengan rahsia rahsia bagaimana menjalankan business secara online. Di sini juga, anda akan membaca testimoni Rahsia Kejayaan ramai orang yang sudah berjaya dalam perniagaan online ini.

Di situ, anda boleh dapatkan bantuan khidmat nasihat. Apa yang perlu dilakukan untuk memulakan perniagaan online. Di situ juga, ada perkongsian kisah jatuh bangun orang lain dalam perniagaan online ini.

Jika hendak berjaya, kita mesti dikelilingi oleh mereka yang sudah berjaya. Dan bila anda berada dalam group itu, bermulalah hidup anda di sekelilingi oleh mereka yang telah pun berjaya.

Anda tanya satu soalan, 10-20 orang yang akan menjawab untuk membantu anda. Semua orang nak tarik anda ke atas. Tak ade orang yang nak tolak anda ke bawah.

Sebab itulah saya rasakan, senang buat business online ni. Dengan bantuan mentor yang dah expert dan lama dalam perniagaan ni.


 ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. --------------------------------------------------- Hubungi saya dengan sms/call/whatapps ke 017 3430922 atau email nik_azimah81@yahoo.com untuk maklumat lanjut.

Kebaikan Mealshake Shaklee

Assalamualaikum dan selamat hari pekerja untuk semua..
Entri kali ini nk citer pasal kelebihan Mealshake Shaklee sebabnya promo bulan ni ialah MEALSHAKE....beli 6 free 1...menarik dan tertarik tak?bukan senang Shaklee nak promo mcm ni kan?

Mealshake bukan sahaja sesuai untuk kanak-kanak tetapi orang dewasa dan warga emas pun boleh minum...sesuai untuk seisi keluarga..janji umur setahun dan ke atas dah boleh mengambilnya..

Khasiat mealshake ni memang tidak tersangkal lagi banyaknya. Kenapa saya cakap begitu? Sebab Mealshake ini adalah Multivitamin. Sudah pasti banyak khasiatnya. Namun, saya  senaraikan juga beberapa khasiat mealshake khas untuk pembaca-pembaca blog saya. :)

1. Nutrien lengkap

Mealshake adalah multivitamin. Jadi ia menyediakan nutrien yang lengkap kepada tubuh kita. Ia juga mampu membekalkan tenaga sepanjang hari supaya kita lebih cergas dalam menjalani rutin harian. Apabila badan kita cukup zat dan khasiat, badan akan menjadi sihat  dan sentiasa bersemangat dalam apa jua kerja yang dilakukan.

Mealshake kaya dengan protein yang  mampu membantu pembinaan sel-sel kulit, kuku, rambut, organ, darah, imun dll yang sihat dan baik. Bila sel-sel kulit sihat, dapat lah menyerlahkan kecantikan sesiapa yang minum mealshake secara konsisten. Ia juga dapat mengurangkan penyakit kulit seperti eczema, ruam, kurap, gegata dll. Protein juga mampu memperbaiki kerosakan sel-sel kulit contohya stretch mark

      2.       Sumber terbaik serat pemakanan

Serat memberi banyak faedah kesihatan. Antaranya, ia  baik untuk kesihatan sistem pencernaan dengan membantu mengurangkan sembelit. Serat juga  boleh menyerap dan mengurangkan kolestrol serta mencegah penyakit berkaitan kolestrol  seperti penyakit jantung. 
Serat  juga baik untuk proses detoks. Detoks dapat membuang lemak berlebihan dan sisa buangan dari perut dan usus.

3.       Kaya dengan kalsium

 Mealshake juga memberi faedah kalsium kepada pengunanya. Seperti yang kita semua tahu, kalsium amat penting untuk kesihatan tulang dan gigi juga otot-otot tubuh badan. Kalsium juga membantu kita mengekalkan berat badan yang ideal.

  

4.       Indeks glisemik rendah

 Makanan yang berindeks glisemik tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes dan penyakit jantung. Manakala, makanan  berindeks glisemik rendah melepaskan glukosa secara lebih lambat ke dalam aliran darah sehingga membantu menstabilan kadar gula darah dan mengurangkan keinginan makanan karbohidrat (makanan manis). Makanan dengan indeks glisemik rendah boleh membantu tubuh membakar lemak dengan efisien. Oleh kerana inilah, mealshake sesuai untuk mereka yang mengidap diabetes dan sakit jantung.

Makanan yang rendah indeks glisemik juga mampu buat kita rasa kenyang dengan lebih lama. Jadi, untuk mereka-mereka yang sibuk bekerja tidak perlu risau jika terpaksa skip breakfast. Boleh minum mealshake sebagai breakfast dan buat kerja sepanjang hari dengan cergas. Paling penting, dapat menyediakan khasiat yang baik kepada tubuh badan walaupun sibuk.

Lain-lain khasiat / kebaikan mealshake adalah sebagai anti-oksidan kerana mengandungi vitamin-vitamin ejen anti-oksidan  seperti vitamin A dan C. Oleh kerana mealshake ada vitamin B dan zat besi, dapat membantu penghasilan sel darah merah yang sihat. Jadi, dapat menghasilkan kompleksi kulit yang lebih cantik. Part cantik-cantik ni yang best kan. Ia juga amat membantu mereka yang ada masalah tekanan darah rendah dan anemia.

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. --------------------------------------------------- Hubungi saya dengan sms/call/whatapps ke 017 3430922 atau email nik_azimah81@yahoo.com untuk maklumat lanjut.

Pencuci Muka Nutriwhite

Ramai yang tidak tahu di mana Shaklee juga ada produk untuk penjagaan kulit selain daripada vitamin untuk kulit dan kesihatan. Untuk penjagaan dalaman kita boleh ambil vitamin tetapi untuk luaran kita diberi pilihan samada mahu pakai NutriWhite ataupun Enfuselle.

Pencuci Muka Nutriwhite

   Apakah keistimewaan produk ini?

**Menjadikan kulit wajah kita segar dan bersih

**Rumpai laut menghilangkan kekotoran, membuang sel-sel mati dan menegangkan

**Alga Hijau menyahtoksin dan melembapkan

**Strawberi Begonia mencerahkan dan mengimbangi pigmen

**Memberi cucian lembut dan menyegarkan serta tidak menghakis atau mengelupas

 

Pencuci muka NutriWhite mengandungi 150ml..memang menjimatkan dan berbaloi sangat kerana hanya sedikit sahaja penggunaannya. Ada yang menggunakan pencuci muka ni sampai setahun..jimat dan berbaloi!!!

 

Jika berminat boleh contact saya.. while stock last yer.. sebab pencuci muka ni memang selling fast... :)

 
  ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. --------------------------------------------------- Hubungi saya dengan sms/call/whatapps ke 017 3430922 atau email nik_azimah81@yahoo.com untuk maklumat lanjut.

Cara Daftar Ahli SHAKLEE

Fenomena Shaklee telah bermula..jika kita lihat pada hari ini, rata-rata telah menjadi ahli Shaklee...sebabnya nak dapatkan suplemen Shaklee dengan harga ahli....mmg pilihan yang bijak....tepuk  tangan untuk diri sendiri kerana mengambil langkah bijak menjadi ahli Shaklee...

Terdapat 2 cara untuk daftar sebagai ahli Shaklee...anda berhak memilih...:)

Cara 1
Iaitu dengan membayar yuran keahlian sebanyak rm65 untuk seumur hidup dan tambah kos postage untuk semenanjung rm10 dan untuk sabah dan sarawak rm20. nanti. anda akan menerima starter kit/beg shaklee direct dihantar dari HQ Shaklee terus ke rumah anda. Dengan mendaftar sebagai ahli, anda sudah pun bergelar pengedar sah shaklee di samping boleh beli semua produk shaklee pada harga ahli. jimat berganda-ganda. jadi ahli untuk makan sendiri pun boleh.

Cara 2
Untuk keahlian percuma pula. setiap pembelian barang shaklee minimum rm680 dan ke atas iaitu 200 points, anda secara automatic dapat menjadi ahli shaklee untuk seumur hidup. yang lagi best, bukan sahaja dapat jimat yuran keahlian yang berharga rm75/rm85 tu anda juga akan dapat cek duit pada 15hb bulan berikutnya. syok kan?...tengah2 bulan orang lain poket dah kering tapi kita dapat pula duit bonus....
 
Enti seterusnya saya akan ceritakan kelebihan menjadi ahli Shaklee...bak kata pepatah, tak kenal maka tak cinta...tp kalo dah jatuh cinta dengan Shaklee, in sha allah takkan beralih arah lagi....

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. --------------------------------------------------- Hubungi saya dengan sms/call/whatapps ke 017 3430922 atau email nik_azimah81@yahoo.com untuk maklumat lanjut.