Tips Untuk Kekalkan Jantung Yang Sihat

Assalamualaikum

Hari ini Cheq Nik nak kongsikan beberapa tips untuk korang cuba bagi mengekalkan jantung yang sihat dan ianya perlu diamalkan secara istiqamah.

Di antara beberapa tips untuk korang cuba:

Waspada dengan apa yang anda makan. Diet rendah lemak tepu, lemak trans, kolesterol, dan natrium-tetapi tinggi serat-

menggalakkan jantung yang sihat.

Mencapai berat badan yang sihat. Terlalu banyak kalori dan senaman yang tidak mencukupi dapat meningkatkan berat badan.

Berat badan sederhana 5% -10% berat badan anda boleh meningkatkan kesihatan jantung, jika berat badan berlebihan.

Kekal Aktif. Dapatkan sekurang-kurangnya 30 minit senaman setiap hari. Malah jalan yang mudah tetapi pantas boleh membuat

perbezaan yang besar.

Jangan merokok. Merokok membuat jantung anda lebih kuat dan boleh meningkatkan tekanan darah.

Ketawa lebih. Pengajian menunjukkan ketawa boleh berehat saluran darah dan menyumbang kepada jantung yang sihat.

Ambil makanan tambahan anda. Ambil suplemen CoQ-Trol yang menyampaikan khasiat 100 mg CoQ10 ditambah dengan resveratrol dalam softgel bioavailable.

Boleh pesan dengan klik ke link ni ye ⏬⏬

Www.wasap.my/60173430922/CoqTrol

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Nik Azimah Awg. Hamat (ID 894805) - Pengedar Shaklee Wangsa Maju, KL 

FB: Nik Azimah Awg.Hamat 

Pages: Peminatvitamin 

No Tel: 017-3430922 

Email: nik_azimah81@yahoo.com 

COD area: Wangsa Maju, Keramat, Setiawangsa, Sri Rampai, Dengkil & Putrajaya